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Woche 1
Hier beginnen wir mit deiner 30 Tage Transformation

Schritt 1: Wochen Briefing





Herzlich Willkommen in Woche 1 des Spark Programms!

Heute ist der Tag gekommen, an dem wir dich, deine Figur und dein Leben für immer ändern werden.

Bitte sieh dir dieses Video an um zu erfahren, was in dieser Woche auf deinem Programm steht!

Schritt 2: Deine Ernährung

Deine Rezepte für Woche 1.


Hier siehst du deine Rezepte für die erste Spark Woche.
Alle Rezepte sind für dich nach der speziellen Spark Nährstoffkombination kalkuliert und programmieren deinen Stoffwechsel auf Fettverlust.

In diesem Dokument findest du ebenfalls deine Einkaufsliste für Woche 1.

Rezepte Woche 1 herunterladen!

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Einführung in das Spark Ernährungssystem.

Der Spark nutzt ein spezielles Nährstofftiming in Kombination mit einer abgestimmten Nährstoffkombination für durchschlagende Ergebnisse.
Hier erfährst du genau, wie das extrem effektive Spark Ernährungssystem funktioniert und wie Du es täglich für dich umsetzt.

Spark Ernährungsguide herunterladen!

Schritt 3: Dein Training

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Trainingseinheit 1

Schnüre deine Sportschuhe, gemeinsam bringen wir deinen Körper in Form und erhöhen deinen Stoffwechsel, damit du noch leichter abnimmst!

 

Trainingseinheit 2

Hier geht's zur Sache. Lass uns gemeinsam mit Spaß zum Erfolg. Durch diese effektive Ganzkörpereinheit heizen wir deiner Fettverbrennung so richtig ein.

Schritt 4: Bonus & Downloads

Bonusvideo Woche 1

Wie du 0 Kcal Lebensmittel verwendest um immer satt zu bleiben! Meine Tipps für dich!
Diese Lebensmittel kannst du zusätzlich zum Spark kombinieren um immer satt zu bleiben.

↳ Bezugsquellen habe ich dir per Mail geschickt! :)